Želite da efektivno smršate onda morate deaktivirati hormone koji skladište salo. To ćete uspjeti uz ovih nekoliko savjeta… Jedini način da se smanji nivo kortizola jeste da vježbate ili meditirate. Zdrava ishrana je takođe važna, nemojte jesti masno meso, jedite ribu i orahe, unesite što više omega 3 masnih kiselina, takođe jedite voće i povrće. […]
Continue Reading
Heljda je jedna od najzdravijih namirnica pomoću koje je moguće smršati i do 10 kilograma na potpuno zdrav način. U moru razanih dijeta teško je odabrati pravu, dok je sve više onih koje su nezdrave, a koje dovode do izgladnjivanja ne dajući pozitivne rezultate.Jedna od zdravijih namirnica, a koja je odličan saveznik kad je gubljenje […]
Continue Reading
Kačamak ili palenta dijeta koja traje 4 dana obezbjediće vaše tijelu i neophodne vitamine i minerale, očistiti crijeva i ubrzati metabolizam. Dijeta sa palentom ili kačamakom je takva da gladujete samo prvi dan, dok ostala tri dana postepeno povećavate porciju i tako čistite tijelo. Palenta u količini od 125 grama sadrži 80 kalorija, 17 grama […]
Continue Reading